Mais linda no verão

A revista Nova contou segredinhos de verão para gente e aí vão 4 dicas pra você ficar ainda mais linda nessa estação.

1) A receita é da nutricionista Cynthia Antonaccio e o suco poderoso derrete calorias.

 

Bata no liquidificador os ingredientes:

- 1 litro de chá verde light (catequinas aceleram o metabolismo)

- 1 fatia de abacaxi (fruta pouco calórica)

- 1 pitada de pimenta calabresa (para acelerar o matebolismo)

- 1 colher (sopa) de folhas de hortelã

- 1 colher (sobremesa) de linhaça (reduz fatores de inflamação)

- Gelo

 

 

2) Para evitar espinhas nas costas, que normalmente ficam bem à vontade em frente única e tomara-que caia, evite que o suor fique parado nessa região. Toalhinha à postos.

Outra dica é usar sabonete anti-acne no local.

 

3) Antimarca de biquini. Acredite, não é nada sexy deixar marcas aparecendo, então, apele para essas estratégias:

- Use diferentes partes de cima em cada dia, assim não ficará com nenhuma marca definida.

- Tente soltar as alças do biquíni quando estiver deitada.

- Se a marca já estiver lá, use um pó bronzant ou hidratante com cor.

4) Para caminhar na praia e atrair olhares para o bumbum (ta, isso já acontece naturalmente, mas então pra você ter um belo bumbum pra exibir), enquanto esperar o protetor solar secar (em casa!), faça o exercício de elevação de perna em 4 apoios, assim: 

Com os joelhos e os cotovelos no chão, eleve uma das coxas e mantenha a perna suspensa por três segundos, formando um ângulo de 90º. Volte à posição inicial. Faça três séries de 15 repetições com cada perna. 

Se tiver coragem, use uma caneleira, o bumbum fica empinado na hora.