Para desintoxicar

Já pensou perder 2 quilos em um só dia e ainda eliminar uma toxinas? É isso que a Dra. Ann Louise Gittleman promete no seu livro ainda não editado no Brasil, "Fat Flush For Life".

A especialista em dietas desintoxicantes elaborou um programa alimentar à base de líquidos:  "Trata-se de uma mistura de poderosos nutrientes provenientes de frutas e temperos com funções antioxidantes, termogênicas e desintoxicantes", explica a nutricionista Michelle Barrella.
Profissionais brasileiros adaptaram a receitas dos 2 sucos à realidade e variedade brasileira, utilizando ingredientes que podem ser encontrados em qualquer mercado ou frutaria.

Em24 horas não tem como haver perda muito significativa de gordura, oq eu se perde é mesmo muito líquido, mas no dia seguinte seu organismo vai estar equilibrado, o que pode proporcionar uma perda maior de gordura, por isso vale entrar com uma alimentação mais regrada.

Essa dieta pode ser realizada uma vez a cada quinze dias e apenas por pessoas saudáveis. Quem tem diabetes, gastrite, disfunções renais não deve enfrentar o dia de líquidos. A regra também vale para crianças, gestantes e idosos.

Dê o start à dieta pontual assim que acordar, com um copo de suco de limão. Tome um copo de suco a cada hora, intercalando os sabores.Inicie a dieta assim que acordar. 

Suco de limão
- 1 copo de água
- 1 colher (chá) de limão

Suco desintoxicante
- 210 ml de suco de uva integral
- 200 ml de suco de abacaxi
- 7 copos de água
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 colher (chá) de canela
- Uma pitada de cravo-da-índia